Mit einigen cleveren Tricks können Sie unangenehmes Schwitzen minimieren und sich auch an heißen Tagen frisch fühlen. Leichte, atmungsaktive Kleidung aus
Baumwolle oder Leinen lässt Ihre Haut atmen und reduziert die Schweißbildung. Dunkle Farben sollten Sie meiden, da sie Sonnenlicht absorbieren und die Hitze speichern. Setzen Sie stattdessen auf helle Farben, die das Sonnenlicht reflektieren. Die richtige Ernährung spielt ebenfalls eine Rolle. Scharfe Speisen regen die Schweißproduktion an, also bevorzugen Sie an heißen Tagen kühlende Lebensmittel wie Gurken, Melonen oder Joghurt. Auch der Verzicht auf Koffein und Alkohol kann helfen, da diese Substanzen die Körpertemperatur erhöhen können. Achten Sie zudem auf den Wasserhaushalt Ihres Körpers.
Trinken Sie viel, am besten Wasser oder ungesüßten Tee. Das hilft Ihrem Körper, eine optimale Temperatur zu regulieren und reduziert die Schweißproduktion. Ein gut hydratisierter Körper muss weniger arbeiten, um sich abzukühlen. Auch die Verwendung eines Antitranspirants anstelle eines normalen Deodorants kann Wunder wirken. Diese Produkte enthalten Aluminiumsalze, die die Schweißdrüsen temporär verschließen und so die Schweißabsonderung vermindern.Zu guter Letzt: Bleiben Sie im Schatten oder nutzen Sie einen kleinen, tragbaren Ventilator. Dieser erzeugt eine sanfte Brise