Unser Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und endet mit dem letzten. Dazwischen liegt ein einzigartiges, ganzes Leben. Was so einfach und selbstverständlich klingt, ist in Wahrheit weitaus mystischer und komplexer. So unterschiedlich unsere Lebenswege sind, so verschieden sind auch unsere Atemmuster. Die meisten von uns nehmen ihre Atmung gar nicht mehr wahr. Und dabei geben wir mit unserem Atem permanent Informationen über uns an die Umwelt preis. Unsere Psyche hat einen enormen Einfluss darauf, wie wir atmen. Sind wir ärgerlich, freudig erregt, ängstlich oder haben wir Schmerzen, ein jedes Mal verändert sich die Atmung.
Seit Jahrtausenden wissen die Menschen, dass bewußtes, kontrolliertes Atmen gezielt eingesetzt werden kann, um die geistigen und körperlichen Kräfte zu stärken und zu ent – spannen. Spezielle Atemtechniken wurden entwickelt, um die alltäglichen Grenzen unserer körperlichen und geistigen Möglichkeiten zu überwinden. Während einer Atemreise gelangt mehr Sauerstoff als gewöhnlich in unseren Organismus, dadurch werden wir regelrecht mit Energie überschwemmt. Körperliche und geistige Blockaden treten ins Bewusstsein und können gelöst werden.
Unsere physischen, mentalen und emotionalen Erfahrungen, besonders die negativen, werden durch den verbundenen Atem als Blockade fühlbar. Dieser Ansatz bietet die Möglichkeit, nicht integrierte Traumata aufzulösen und alte Verhaltensmuster und Gedankenstrukturen in Frage zu stellen. Wenn wir bereit für unsere emotionale Entwicklung sind, können mit dieser Atemtechnik verdrängte Gefühle wie Wut, Trauer, Angst, Hilflosigkeit, Schuld, Scham, Ekel, Verzweiflung, Eifersucht oder Neid an der Oberfläche unseres Bewusstseins fühlbar werden. Es geht darum, diesen blockierten Energien Raum und Aufmerksamkeit zu geben, ohne ins Drama zu verfallen. Es geht dabei nicht um eine Veränderung, sondern um das bewusste Loslassen eines Konstrukts, welches wir uns selbst kreiert haben. In den Momenten, wo wir unsere neu erfahrenen Erkenntnisse in Frage stellen, können wir wieder ganz in die Präsenz im Hier und Jetzt eintreten. Da es nicht möglich ist, gleichzeitig in der Vergangenheit und Zukunft zu atmen, balancieren wir unser inneres emotionales Gleichgewicht in der Präsenz des jetzigen Moments aus. Verlieren wir dieses Gleichgewicht, verlassen wir die Gegenwart und befinden uns wieder auf der denkenden Ebene. Wird die Schleife alter Gedankenmuster durch das Fühlen der Ursache unterbrochen, werden alte Konditionierungen aufgelöst. In dem wir uns dessen bewusst geworden sind, verfolgen diese uns dann nicht mehr als unbearbeitete Lebensaufgabe. Wir müssen das ursächliche Ereignis auf emotionaler und physischer Ebene nun nicht mehr durchleben.
Wenn wir mit uns verbunden sind, sind wir in der Lage, uns all das zu schenken, was uns eventuell in der Vergangenheit bedürftig gemacht hat, wie zum Beispiel Selbstliebe, Anerkennung, Wertschätzung, Verständnis und Vertrauen. Gelingt es uns, in jedem gegenwärtigen Moment vollkommen präsent zu sein, ist es möglich, Menschen, von denen wir glauben, dass sie uns auf emotionaler, physischer und mentaler Ebene verletzt haben mit Verständnis, Liebe und Wertschätzung zu begegnen. Wir sind sogar in Lage ihnen zu vergeben, Mitgefühl und Anerkennung für ihre Geschichte, welche ebenfalls von verdrängten und unterdrückten Emotionen geprägt ist zu empfinden.
Nachdem die jeweiligen verdrängten Emotionen mit Hilfe der verbundenen Atmung Raum bekommen haben, bemerken wir, wie sich unser mentaler, physischer und emotionaler Körper entspannt. Alte Blockaden und belastende Energien können gehen. Wir sind erfüllt von neuer frischer Energie und können uns dem Moment der gerade gemachten Erfahrung hingeben. Es gibt nichts mehr zu tun. Mit unserer natürlichen Atmung fühlen wir nur noch Vitalität, Lebendigkeit, Befreiung, Vertrauen, Klarheit, Freude, Liebe, Dankbarkeit, Hoffnung, Mut, Zufriedenheit, Harmonie und Seelenfrieden. Das wundervolle an dieser Methode ist, dass wir, wenn wir meinen, unser Leben gerät gerade mal wieder aus den Fugen, jederzeit unserem Atem lauschen können und darauf vertrauen können, dass er uns an die Ursache unseres Themas führen wird. Wenn wir mit offenem Herzen bereit sind, das unbehagliche Gefühl anzunehmen, ja zu sagen, es aus einer distanzierten Position zu betrachten, fühlen wir uns nicht mehr davon bedroht. Wir können fühlen, das alles miteinander verbunden ist und wir beginnen zu verstehen, dass der verbundene Atem eine ganzheitliche, integrative und heilende Wirkung auf unser Wohlbefinden ausübt.
Wenn Sie mit dieser Atemmethode Themen verarbeiten wollen, welche auf Ihrer Seele lasten und Sie tief berühren, dann empfehle ich Ihnen, mit einem Therapeuten in einer Einzelsitzung zu arbeiten. Mittlerweile gibt es auch die Möglichkeit, eine Gruppensession, beispielsweise in einem Yoga Studio oder Naturheilkunde Zentrum zu besuchen. Im Web finden Sie zahlreiche Informationen dazu. Sicher wird Ihr Bauchgefühl Sie leiten und sie finden einen vertrauenswürdigen Trainer. Eine Sitzung dauert circa zwei Stunden und erfolgt in einer angenehmen und entspannten Atmosphäre. Auf einer weichen Matratze, unter einer Decke liegend beginnen Sie bei geschlossenen Augen bewußt ein- und auszuatmen. Sie werden mit Musik dabei angeleitet, die Pause zwischen Ein- und Ausatmen wegzulassen und in einen kontinuierlichen Kreisatem überzugehen. Während einer Sitzung werden Sie auf ein zentrales Erlebnis zusteuern, zum Beispiel ein Gefühl, eine Erinnerung, oder eine Einsicht, dann eine Verwandlung, sprich Integration erleben und die Sitzung ausklingen lassen. In der letzten Phase kommt es oft zu einer sehr tiefen Entspannung, zu einem völlig frei fließenden Kreisatem und zu bisher nicht gekannten Zuständen von Frieden und Glück.
Liebe Leserinnen, liebe Leser, gerade und vor allem jetzt, dürfen wir diese verschiedenen, wundervollen Methoden der Komplementärmedizin und der Naturheilkunde zur Unterstützung wählen, um unser Wohlergehen und unser Immunsystem zu pflegen und zu stärken. Die Zeit nach der Atemsitzung wird oft wie eine Neuordnung der persönlichen Lebensgeschichte empfunden. Ein neues Weltbild entsteht. Schlüsse, die wir gezogen hatten und die unser Leben bestimmt haben, stimmen vor dem Hintergrund der neuen Erfahrung nicht mehr. Der Raum in uns wird frei für lebensbejahende Gedanken, Lebensfreude und Kreativität.
Gewinnen Sie Raum für Neues.
Auf eine energievolle neue Zeit.
Auf mehr Leichtigkeit im Sein.
Herzliche Grüße, Ihre Andrea Nonn
Eine Atemreise ist ein guter Begleiter bei zahlreichen Erkrankungen, wie zum Beispiel bei:
Außerdem unterstützt der Verbundene Atem, Chaos im Innern zu klären:
Andrea Nonn ist Heilpraktikerin mit Herz und Seele. Durch ihre Verbindung
zur geistigen Welt unterstützt sie ihre Klienten bei ihrem Wachstum. Mit ihrer Expertise trifft sie
die Sehnsucht der Menschen und den Geist der Zeit.
Sie verbindet ganzheitliche Heilmethoden, das Lesen im Bewusstseinsfeld, Energiearbeit
und NLP mit umfassendem Fachwissen und praktischem Erfahrungsschatz in Deutschland
und auf Mallorca.
Weitere Informationen finden Sie auf ihrer Website unter
www.my-numen.de
Die Inselzeitung