In diesem Artikel möchte ich Ihnen die verschiedenen Wirkweisen von einem Fußbad vorstellen. Doch vorweg noch ein paar grundsätzliche Anmerkungen zum Thema:
Wenn Sie ätherische Öle im Fußbad verwenden möchten, ist es wichtig, einen sogenannten Emulgator herzustellen. Er sorgt dafür, dass sich das Öl gleichmäßig im Wasser verteilt. Gute Emulgatoren sind z.B. Salz, Honig und Sahne. Bei der Verwendung ätherischer Öle gilt der Grundsatz „weniger ist mehr“. Ein paar Tropfen eines hochwertigen Öls reichen vollkommen aus.
Kalte, warme oder auch Wechselfußbäder entfalten ihre Wirkung auf unseren Körper bereits über den jeweiligen Temperaturreiz – ganz ohne zusätzliche Wirkstoffe.
Durch ein Fußbad kann die Durchblutung beeinflusst werden. Warmes Wasser trägt zur Entspannung und Entkrampfung bei. Bei der Verwendung von kaltem Wasser verengen sich zuerst die Gefäße, um sich anschließend wieder zu weiten. Dies unterstützt die Durchblutung, regt die Lymphzirkulation und den Stoffwechsel des Gewebes an. Da die Haut bei einem Fußbad einen Temperaturreiz aufnimmt, kann dieser über die sogenannten Reflexbögen (Nervenleitungen von der Haut übers Rückenmark zu den inneren Organen) innere Organe beeinflussen.
Je nach Reizstärke hat das Fußbad unterschiedliche Wirkungen: Kleine Reize können die Lebenskraft anfachen, mittlere Reize können diese fördern und große Reize können hemmend wirken. Zu starke Reize wirken kontraproduktiv. Die Reizstärke, sprich Temperatur sollten Sie ganz individuell wählen.
Fußbäder mit Magnesium sind eine einfache Methode, damit Sie Ihren Körper & Geist optimal entspannen können. Die Poren der Haut öffnen sich und der gesamte Blutkreislauf im Körper wird angeregt. Somit kann eine rasche Entspannung der Muskeln eintreten. Auch Mangelerscheinungen von Magnesium, die beispielsweise zu Wadenkrämpfen, kalten Füßen, schneller Ermüdung oder Muskelzittern führen, können mit einem Magnesium Fußbad deutlich gelindert werden.
Ein Apfelessig-Fußbad können Sie wunderbar bei Schweißfüßen und begleitend zur Fußpilztherapie einsetzen. Geben Sie in die Schüssel mit warmem Wasser einfach eine kleine Tasse Apfelessig und baden Sie zweimal täglich die Füße darin. Besonders wichtig: Nach dem Bad die Füße richtig abtrocknen, vor allem zwischen den Fußzehen.
Schon seit Jahrtausenden wird Teebaumöl als antiseptisches und anti-bakterielles Heilmittel verwendet. Das natürliche Mittel hilft hervorragend bei allen entzündlichen Hautproblemen wie Warzen oder Nagelpilz. Ein Teebaumöl-Fußbad wirkt klärend, reinigend, stärkend und ausgleichend. Zudem hilft es bei Erschöpfungszuständen und Antriebslosigkeit.
Ein Anti-Stress-Fußbad wird mit warmem Wasser zwischen 36 Grad Celsius und 38 Grad Celsius durchgeführt. Als ätherisches Öl eignet sich zum Beispiel Zitronenöl, Orangenöl, Lavendelöl oder Thymianöl – diese Öle unterstützen dabei, die Stimmung aufzuhellen und Stress zu vertreiben. Ein paar Tropfen eines hochwertigen Öls, mit einem Emulgator wie Milch oder Sahne gemischt, eignen sich gut zum Hinzufügen auch zum Badewasser.
Gönnen Sie sich also ab und an ein wundervolles Fußbad und widmen Sie Ihren Füßen Aufmerksamkeit – schließlich tragen Sie Ihre Füßen durch das ganze Leben.
In diesem Sinne wünsche Ihnen alles Gute
Ihre Andrea Nonn
Fussbad richtig geniessen
• Für Temperatur und Dauer der Anwendung ist das Empfinden des Anwenders maßgebend
• Personen mit Herz- und Gefäßerkrankungen sollten im Umgang mit warmen und heißen Bädern sehr vorsichtig sein, da die Kreislaufbelastung mit steigender Temperatur zunimmt
• Bei venöser Problematik (Krampfadern, Venenentzündungen, Thrombosen) bitte KEINE heißen Fußbäder anwenden
• Schwangere sollten auf zu heiße oder ansteigende Fußbäder verzichten, da die Durchblutung im Beckenbereich angeregt wird. Aus dem gleichen Grund können ansteigende oder heiße Fußbäder die Menstruationsblutung verstärken
• Kalte Fußbäder NICHT bei Harnwegsinfekten und Personen die leicht frösteln oder frieren.
Andrea Nonn ist Heilpraktikerin mit Herz und Seele. Durch ihre Verbindung
zur geistigen Welt unterstützt sie ihre Klienten bei ihrem Wachstum. Mit ihrer Expertise trifft sie
die Sehnsucht der Menschen und den Geist der Zeit.
Sie verbindet ganzheitliche Heilmethoden, das Lesen im Bewusstseinsfeld, Energiearbeit
und NLP mit umfassendem Fachwissen und praktischem Erfahrungsschatz in Deutschland
und auf Mallorca.
Weitere Informationen finden Sie auf ihrer Website unter
www.my-numen.de
Die Inselzeitung